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【生物制药】鱼油要天天吃?什么时候吃最好?问题大揭秘!

 

      吃鱼油可保护眼睛,但人们对鱼油仍存有5大问题,例如鱼油越贵越好?鱼油要天天吃吗?吃鱼油可以帮助减重吗?营养师指出,鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称,它包括体油、肝油和脑油。正确补充鱼油时间应在晚上饭后食用,除了能调整身体油脂代谢,更能增加肠道吸收,有效保护眼睛!

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1.鱼油与鱼肝油一样吗?
      鱼肝油是从鱼类肝脏提炼的油脂,主要提供维生素D和维生素A。维生素A是维持视觉和视力不可或缺的营养,omega-3则能提供视网膜养分,促进视网膜细胞生长、修复、维持视神经活络,还有助于改善干眼症状,因此两者都有益于眼睛。
2.鱼油是越贵越好吗?
      鱼油富含EPA及DHA,属于多元不饱和脂肪酸,较易氧化产生有害的自由基,所以购买时宜选择小包装为主,同时建议应选择信誉良好大厂牌,并注意产品纯度、浓度及卫生安全。

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3.吃鱼油有哪些禁忌?
      对于健康成人食用鱼油并没有特殊禁忌,不过若是凝血功能不全,或是有在服用抗凝血药物的人,也不应食用鱼油,以免造成凝血不易。此外,孕妇或是预定要动手术患者,也不宜食用鱼油,以免止血困难,建议先与医生讨论。
4.鱼油要天天吃吗?
      如果平时饮食中缺乏omega-3,则可以补充鱼油,不同产品剂量不同,因此服用量应依产品标示为准。如果平时就有吃鱼(每周吃两次鱼、海鲜即能获得足够omega-3),则不需特别额外补充鱼油。
5.吃鱼油可以帮助减重吗?
      单吃鱼油并不能减重,不过若将鱼类适度取代饮食中的肉类,可以降低饱和脂肪酸摄取,减少身体坏的胆固醇,改善心血管健康。此外,肥胖会引起身体种种发炎反应,伴随衍伸糖尿病、高脂血症等代谢性疾病,因此增加饮食中omega-3摄取量,可以帮助预防发炎反应造成的疾病。

禹王制药PHARMACEUTICAL 

 

禹王制药,作为功能性鱼油制品全产业链供应商,始建于1989年,是国家重点高新技术企业,中国脂质专业委员会理事单位,国家精制鱼油原料生产基地,鱼油制剂的主导企业。公司主要生产:保健食品、食品、药品,同时承揽软胶囊、硬胶囊、片剂OEM,年加工鱼油10000吨,软胶囊50亿粒。 

 

我们的愿景:让禹王品牌走进全球每个家庭。

禹王制药咨询热线:0534-7420785

 

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